Sinir Sistemi Regülasyonu - Vagus siniri ve Meditasyon

Günlük yaşamın içinde kendini sıkışmış,daralmış ve hatta tükenmiş hissettiğin zamanlar olabilir. Bu zamanlarda en etkili yöntem vagus siniri dediğimiz bedenimizdeki en uzun siniri aktive etmektir. Vagus sinirinin aktifleşmesi sinir sistemimizi savaş-kaç-don etkisinden (sempatik sinir sistemi) çıkarıp rahatla-dinginleş haline (parasempatik sistem) hızla geçirir. Bu sayede bizi o tükenmişlik hissinden ve sıkışma halinden çıkarmada görevli hormonlar ve salgılar harekete geçer. Şifa olsun

♥ Subscribe ⬅ Back To Videos